Yogilates

Díky tomuto cvičení se budete cítit vyrovnanější, soustředěnější a oproštění od stresu. Jóga na začátečnické úrovni – • bezpečně tónuje, • protahuje a relaxuje celé vaše tělo • Podporuje vnitřní pevnost, • flexibilitu a rovnováhu Tento program pro začátečnickou úroveň sestavil certifikovaný instruktor cvičení Pilates a jógy Jonathan Urla. Je ideální pro lidi všech věků a výkonností. S doprovodem originální hudby a v nádherném prostředí se společně se svými společníky na obrazovce dostanete od základních cvičení na podložce ke cvičením, tvarujícím vaše břicho i zadní svaly, ke cvičení vestoje, posilujícímu nohy, rozvinete flexibilitu a získáte lepší rovnováhu. Ne všechna cvičení jsou pro každého vhodná. Dříve, než se pustíte do tohoto, nebo jakéhokoli jiného cvičebního programu, poraďte se prosím, se svým lékařem.