New York Style Pilates 1

New York Style Úroveň 1 Po celá léta bylo cvičení Pilates praktikováno výhradně v New Yorku v originálním studiu „Joseph Pilates original studio“. Nyní tento originální systém cvičení předvádí certifikovaný instruktor Jonathan Urla tak, aby každý mohl cvičit doma a dosahovat ohromujících výsledků! Tento program úrovně 1 zahrnuje cvičení na podložce pro začátečníky: • zaměřené na posilování oblasti břicha a spodní části zad, • správné držení těla, • správné dýchání, • protahování svalů • držení správné rovnováhy. Každý si může užívat lepší fyzické kondice díky tomuto zábavnému a snadno proveditelnému programu. Ne všechna cvičení jsou pro každého vhodná. Dříve, než se pustíte do tohoto, nebo jakéhokoli jiného cvičebního programu, poraďte se prosím, se svým lékařem.